日焼け対策していますか

多くの女性は日焼けしたくないもの

夏だけではなく、一年中気になるスキンケアが日焼け対策です。
健康的で美しい肌を手に入れるためには、屋外でのレジャーだけではなく、日常的な買い物や通勤の際にも忘れずに日焼け対策をすると良いでしょう。
きちんと対策をすることで、肌トラブルを防ぐことができます。
逆に対策をしなかった場合、肌のくすみや日焼けといった悩みに発展するだけではなく、シミやシワができる原因になってしまいます。

おすすめの日焼け対策について

一番スタンダードな対策は、日焼け止めを塗ることでしょう。
朝に塗って外出する方が多いですが、汗で落ちてしまうことから、数時間おきに塗り直す必要があります。
昨今では、マスクの着用により、せっかく塗った日焼け止めがメイクとともに落ちてしまうこともしばしばあります。

また、自分に合った日焼け止めのタイプを知ることも大切です。
塗りやすさや伸びの良さを重視する場合は、ローションタイプやジェルタイプがおすすめです。
肌の保湿もしたい場合は、乳液タイプやクリームタイプを使うと効果的です。
ドラッグストアでも目にするスプレータイプであれば、髪の毛にも使用することができ、日焼けによる髪の色落ちが気になる方にはぴったりです。
珍しいものとしては、塗り直しが簡単なパウダータイプや、手が汚れず便利なスティックタイプもあります。

日焼け止めのほかには、日傘を使うことで日陰を作って紫外線を避けることができます。
折り畳み式の日傘なども販売されており、バラエティショップへ行けば、安価なものも手に入ります。
また、帽子で顔と髪をUVから守ることもできます。
好みに合ったものを選べば、ファッションとしても楽しむことができます。

日焼け対策として、目を守ることも重要です。
サングラスを使用して、紫外線による目へのダメージを防ぎましょう。
サングラスはリゾート地のようなイメージがあり、日常生活でのコーディネートが難しい、街で悪目立ちしてしまうかもしれないという懸念があるかもしれません。
そのような場合、車を運転するときや自転車に乗るときなど、タイミングを限定して着用するのもいいかもしれません。

グッズだけではなく、食べ物で日焼け対策をすることも効果的です。
ビタミンCが豊富に含まれる食品を食べることで、紫外線を浴びて体内に発生したシミやシワの原因に働きかけましょう。
例えばレモン、キウイ、イチゴといった果物や、ゴーヤ、ジャガイモなどの野菜が挙げられます。

ポイントは、こまめに食べることです。
食品でビタミンCを摂取することが難しい場合は、サプリメントもおすすめです。
ドラッグストアだけではなく、コンビニでも手軽に手に入りますし、持ち運びしやすいグミタイプもあります。