目元から老け感が現れる！目元をケアしよう

クマは何が原因？

鏡を見たときに、目元がどんよりしていることはありませんか？
目元の皮膚は他の部分よりも薄く、血液の巡りが悪くなるとクマが発生しやすい部分です。
また、老廃物が身体に溜まり、シミやくすみの原因となるメラニンが蓄積されてしまうとクマの原因になります。

クマがあると、老け顔、疲れ顔になってしまいます。
目元はよく見られる部分ですから、気が付いたら対策しましょう。

アイクリームやアイマスクがおすすめ

SK-IIのジェノプティクス　アンダー アイ サークルは、目元のくすみを治すための美容液です。
ローラーボール型で、デリケートな目元にも塗りやすいのが魅力的です。

エスティ ローダーのアドバンス ナイト リペアアイジェル SMR コンプレックスは、クマの原因を研究し明るい目元のために開発された美容液です。
伸びが良く、しっとりと潤う使用感です。
目の周りにアイクリームを塗り、優しく指で叩いてあげると血行が促されるのでおすすめです。

花王のめぐりズム 蒸気でホットアイマスクも、使用することで目元を温め血行を良くし、クマの原因となる老廃物を流す効果が期待できます。
パソコンやスマホで疲れた目を癒すために日中に使用することもおすすめですし、質の良い睡眠への導入として夜寝る前に使用することも良いでしょう。
香りも複数の種類から選ぶことができ、リラックス効果もあります。

ストレッチや運動、岩盤浴でリラックスもおすすめ

血液の巡りをよくするために、ストレッチや軽い運動をするのも良いでしょう。
寝る前に肩やふくらはぎを伸ばすことで、冷え性やむくみの対策にもなります。
ユーチューバー竹脇まりなさんの動画であれば、楽しい音楽とともに好みの時間でストレッチをすることができます。
また、ウォーキングやランニングで汗をかけば、老廃物を体外に排出することができます。
さらに心拍数が上がることで、血液のめぐりも良くなります。

身体を動かすことが得意ではない人は、岩盤浴で汗をかくのも良いでしょう。
新陳代謝を高めるためにも効果的ですし、岩盤浴にはリラックス効果があるため、ストレス発散にもなります。

食べ物だと、青魚に含まれるEPAは血液をサラサラにする効果があります。
玉ねぎも血栓予防が期待される食品で、血液の巡りをよくするために効果的でしょう。
身体を温める効果がある生姜とともに調理するのはいかがでしょうか。

漢方だと、桂枝茯苓丸料加薏苡仁（けいしぶくりょうがんりょうかよくいにん）は、血液の巡りをよくする漢方です。
目元の皮膚のシミ、クマを改善するために試しても良いかもしれません。
他にも冷え性や生理痛にも効果が期待できます。
コンシーラーで隠すだけではなく、根本的にクマを改善するために、まずは血行を良くすることを目指してはいかがでしょうか。