失恋からどうやって立ち直ったの？

失恋すると弱気になるもの

誰でも失恋で悲しい気持ちになることはありますし、今幸せそうな人も、これまでに辛い経験をしてきたのかもしれません。
片思いが成就しなかったケースとしては、好きな人にアプローチしたが反応がなかった、押しが強すぎて嫌われてしまった、何も言い出せないうちに相手に恋人ができてしまった、などが挙げられます。
相手の価値観やタイミングによるところが大きく、自分を責めてもどうしようもならないことが多いです。

あるいは、脈ありだと思っていたらただの遊びだった、ということもあります。
相手の気持ちが本当なのか、それとも口先だけなのか、見極めることは難しいです。
付き合っていた人と破局してしまったケースとしては、相手からフラれた、自分から別れた、浮気をされた、自然消滅してしまったなど、心が苦しくなるものが多いです。
明確な理由があってもなくても、人の気持ちの移り変わりは誰にも予測できません。

どうやって立ち直る？

失恋してしまったときは、まず現実を受け入れることが大切です。
「去る者は追わず」の精神で、過去や相手に執着しすぎないようにしましょう。
そして、自分はどうして悲しいのか？相手のどのような言動をひどいと思うか？自分のどのような言動を後悔しているか？と、具体的に何が辛いのかをはっきりさせていくと、気持ちの整理をすることができます。
さらに、他の人から失恋や辛い経験の話を聞くことで自分の置かれた状況を客観視することができます。

悲しみと十分に向き合った後は、自分はどういう状況を幸せだと感じるか？そのために何をすればよいのか？を考えてみましょう。
それを実行して、楽しい！幸せ！と感じる瞬間が増えれば、失恋から立ち直り、人生を前向きに捉えることができるようになります。

失恋から学ぶこと

悲しみから立ち直り満足感のある生活を送ることができれば、「あの時の辛い経験は、自分を見つめ、今の幸せを得るために必要な経験だった」と過去を受け入れることができるでしょう。
相手にどっぷり浸かっていた人は、失恋を通して「その相手よりも大切なことや好きなもの、優先したいことは世の中にたくさんある」と気付くはずです。
また、友人・知人との繋がりや、楽しいと思える余暇の過ごし方、仕事でのちょっとした成功体験を思い起こせば、失恋の相手だけが人生ではないことにも気付くでしょう。

さらに、「恋愛の相手には代わりがいるが、自分の代わりはいない」「自分は大切な存在」ということを実感できれば、もはや吹っ切れたも同然です。
人との別れは、理由もなく突然でひたすらに悲しいものですが、あなたなら乗り越える強さも持っているはずです。
たくさん泣いても大丈夫ですから、また元気な姿に戻ることを目指しましょう。